Ein Retreat für Körper, Gefühle und innere Klärung

“Ich möchte Selbsterfahrung in der Gruppe anbieten… mit Hypnose! Ich habe eine tolle Yogalehrerin gefunden, die uns begleiten würde. Bist du dabei?”

Ehrlich gesagt: ich konnte mir am Anfang auch nicht viel darunter vorstellen, als Assad mir im Sommer 2022 diese Frage stellte. Allerdings war es, wie es so oft mit Assad ist: ansteckend. Er hatte die Vision, Selbsterfahrung anzubieten, um auch Menschen außerhalb der psychotherapeutischen Ausbildung zu ermöglichen, eigene Muster zu reflektieren und mithilfe von Hypnose zu verändern. Zu Beginn wollten wir uns an den Grundbedürfnissen nach Grawe orientieren und somit stand das Thema für unser erstes Retreat fest: Bindung. 

Wir haben uns immer wieder zusammengesetzt, gebrainstormt, geplant, Trancen besprochen, Übungen erdacht, und hatten gleichzeitig am Anfang nur das Wissen darüber, dass wir gut zusammenarbeiten können – nicht aber, ob unser Konzept aufgeht. Dass es am Ende so gut aufgeht, uns drei verbunden und immer wieder tief berührt hat, damit haben wir wohl alle drei nicht in diesem Ausmaß gerechnet. 2023 war also der Anfang eines Herzensprojekts. 

Wir konnten vier Tage lang miterleben, wie Freundschaften entstanden sind, jahrelang vergessene Schätze ausgegraben wurden, Stress und Anspannung beim Yoga, Tanzen und in Trance abfielen und alle in einen guten Kontakt mit sich selbst und ihren ganz individuellen Lösungen für mitgebrachte Themen kamen. Und wir konnten ausprobieren, welche Konzepte in der Gruppe funktionieren. Wie gut das Seminarhaus wirklich ist (Spoiler: wir kommen jedes Jahr wieder). Wie sehr wir alle Fines Yoga lieben lernen können. Und: ob wir weitere Retreats anbieten wollen. 

Das Thema unseres zweiten Retreats stand schon bei der Abfahrt am letzten Tag des ersten fest. In Trance können sogenannte Regressionen – Wahrnehmungen unserer jüngeren ich-Anteile – spontan aber auch geführt auftauchen. Unser Retreat zum Thema Bindung brachte viele in den Kontakt mit kindlichen Anteilen, die Aufträge mitgebracht hatten: “erklär mir das”, “versorge mich”, “zeig mir etwas”. Und da wir als Hypnotherapeut:innen unbewusste Aufträge gerne annehmen, war schnell klar, dass dieser sich hervorragend für unseren zweiten Aufenthalt unter den Linden eignete. Und so reisten wir erneut an – mit einigen Wiederholungstäter:innen –  und hatten Trancen und Yogaübungen im Gepäck, die dazu anregten alte Wunden mithilfe von Neugierde, Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz zu betrachten. Erwartungen, die wir von klein auf mitgenommen hatten, wurden rausgekramt, geprüft und teilweise im Boden unter den Linden vergraben. Fine brachte zudem eine Brise Pfadfindergeist mit und unsere Teilnehmer:innen verbrachten einen Morgen mit ihr gemeinsam mit Fangen und anderen Spielen. Dass wir zudem so viel Schneefall hatten, dass Fines mitgebrachter Schlitten für tatsächliche kleine Rodelmomente genutzt werden konnte, rundete die kindliche Freude gelungen ab. Und wieder verließen wir das Retreat mit dem Wunsch im nächsten Jahr wiederzukommen.

Regeln, Rollen, Erwartungen, Beziehungen, Konflikte, Emotionen, Pläne, Wünsche, Ziele. 2025 wollten wir von unseren Teilnehmer:innen wissen, woran sie festhalten – und was sie gerne loslassen wollten. Zentral ist hierbei eine gerne vergessene Emotion: Scham. Scham lässt uns oftmals länger festhalten, als es uns gut tut. Scham lässt uns auch öfter loslassen, was wir noch gebrauchen können. 

Also zogen wir 2025 zum dritten Mal aus um einander unter den Linden zu begegnen – einigen bereits zum wiederholten Mal. Dank Assads in der Zwischenzeit abgeschlossener Breathwork und Pranayama Ausbildung bei Jörg und Michaela Buneru, konnte Breathwork im Zentrum der vier Tage stehen und den Teilnehmer:innen tiefe Tranceerfahrungen mithilfe ihrer Atmung ermöglichen. Gruppentrancen und Yoga, sowie eine Konfrontation mit der eigenen Scham mithilfe einer Aufstellungsarbeit in der Gruppe – und natürlich das wunderbare Essen von Koch Martin – rundeten den Aufenthalt ab.